혈당관리음식추천1 혈당을 높이지 않는 간식 다섯 가지 추천 오늘은 혈당을 높이지 않으면서도 맛있게 먹을 수 있는 다섯 가지 간식을 소개해 드리려고 합니다. 혈당 관리는 우리 건강에 매우 중요한 요소이지만, 맛있는 음식을 즐기는 것을 포기할 필요는 없습니다. 지금 바로 추천 드리는 음식 다섯 가지를 참고해서 관련된 음식들을 떠올려 보세요. 견과류 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류는 단백질과 좋은 지방을 함유하고 있어 혈당 상승을 제어하는 데 도움이 됩니다. 하루 한 줌 정도의 양을 간식으로 즐기세요. 채소 스틱과 허브 요구르트 당분이 적은 채소 스틱(당근, 셀러리, 오이 등)과 허브 요구르트는 건강한 간식으로 좋습니다. 요구르트는 단백질과 칼슘을 제공하며, 채소는 식이섬유와 미네랄을 함유하고 있어 포만감을 주며 혈당 상승을 완화해 줍니다. 고기 또는 생선의 스낵.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
